Os Benefícios do Vinagre de Maçã para a Saúde

Benefícios do suco de vinagre de maçã

Quais são os seus benefícios para a saúde?

Antimicrobiano: A natureza altamente ácida do vinagre de maçã é eficaz contra muitos tipos diferentes de patógenos e é por isso que tem sido tradicionalmente usado para limpar e desinfetar feridas, tratar fungos nas unhas, piolhos, verrugas e infecções de ouvido. 

Essa natureza antimicrobiana do vinagre de maçã também o torna um ótimo conservante para alimentos e estudos mostraram que ele impede o crescimento de micróbios como E. coli nos alimentos.

Mantém baixos níveis de açúcar no sangue

Um dos usos mais comuns do vinagre de maçã é contra o diabetes tipo 2, onde os níveis de açúcar no sangue sobem devido à resistência à insulina ou porque o corpo não está produzindo insulina suficiente. Níveis elevados de açúcar no sangue podem levar a uma série de complicações.

Estudos mostraram que o vinagre de maçã melhora a sensibilidade à insulina durante uma refeição rica em carboidratos em 19 a 34%. 

Outro estudo mostrou que o vinagre de maçã pode reduzir seus níveis de açúcar no sangue em 31% depois de comer pão branco. 

Ainda outro estudo descobriu que os ratos diabéticos alimentados com vinagre de maçã por quatro semanas tinham reduzido significativamente os níveis de açúcar no sangue.

Se você tem altos níveis de açúcar em seu sangue, você pode tomar duas colheres de sopa de vinagre de maçã diluído em 250 ml de água antes de ir para a cama para reduzir sua leitura de açúcar em jejum pela manhã em 4 por cento. 

Você pode beber essa solução antes das refeições para manter os níveis estáveis ​​de açúcar no sangue. 

No entanto, antes de começar a tomar o vinagre de maçã para o açúcar no sangue, consulte o seu médico. 

Não pare nenhum medicamento que você já esteja tomando. Além disso, lembre-se que em um dia, você nunca deve tomar mais do que duas colheres de sopa de vinagre de maçã, e isso também só depois que ele é diluído em água.

Benefícios do suco de vinagre de maçã para reduzir o açúcar no sangue

Ajuda na perca de peso

Esta é uma das muitas razões pelas quais nós amamos o vinagre de maçã! É surpreendentemente eficaz em manter seu peso sob controle. 

Estudos têm demonstrado que quando você bebe vinagre de maçã com refeições de alto carboidrato você se sente mais completo e saciado. 

Isso pode realmente impedir você de consumir mais 200 a 275 calorias durante o resto do dia. Melhor ainda, estudos mostraram que beber vinagre de maçã regularmente pode ajudá-lo a perder sua gordura da barriga. 

Um estudo mostrou que ter duas colheres de sopa por dia de vinagre de maçã durante 12 semanas pode fazer você perder até 2 quilos, mesmo se você não fizer quaisquer outras mudanças em sua dieta ou estilo de vida. O vinagre de maçã aumenta o seu metabolismo também.

Com todos os seus benefícios de perda de peso, no entanto, o vinagre de maçã não é milagreiro e você tem que comer saudável e exercício para obter melhores resultados.

Benefícios do vinagre de maçã para combater a diabetes

Ajuda o Coração a manter-se saudável

Embora não tenha havido estudos humanos conclusivos suficientes, pode-se perceber que animais que beberam regularmente o vinagre de cidra de maçã diluído pôde reduzir o risco de doenças cardíacas baixando o colesterol, os níveis de triglicerídeos, a pressão sanguínea e o nível de açúcar no sangue.

Um estudo feito com animais no Irã mostrou que ratos alimentados com vinagre de maçã tiveram menor colesterol LDL ruim e alto colesterol HDL bom.

Outro estudo animal feito no Japão mostrou que ratos alimentados com ácido acético (o principal componente do vinagre) reduziram os níveis de pressão arterial, bloqueando uma enzima que aumenta a pressão arterial. 

Adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã à sua dieta, mas certifique-se de reduzir a ingestão de carboidratos e aumentar a ingestão de gorduras saudáveis ​​em sua dieta também.

Combate o refluxo ácido

Qualquer um que sofre de refluxo ácido sabe como isso pode afetar negativamente sua qualidade de vida. Doença do refluxo gastroesofágico, também conhecida como DRGE ou refluxo ácido, é uma condição quando o ácido do estômago sobe para o esôfago causando azia, arrotos e náuseas. 

Uma vez que esta condição é por vezes causada por baixos níveis de ácido do estômago, aumentando-o por beber vinagre de maçã pode ajudar seus sintomas. 

Lembre-se de diluir duas colheres de sopa de vinagre de maçã em 250 ml de água. Nunca beba vinagre de maçã em bruto.

Benefícios do vinagre de maçã são para melhorar a digestão

Melhora a sua Digestão

O vinagre de maçã é bem conhecido por seu papel na melhoria da saúde intestinal pela introdução de boas bactérias em seu sistema digestivo. 

Também melhora a sua capacidade de digerir e absorver nutrientes. Um dos mais antigos remédios caseiros para uma dor de estômago é uma bebida feita com vinagre de maçã e água. 

A natureza antimicrobiana do vinagre de maçã dificulta o trabalho da infecção bacteriana. A pectina no vinagre de maçã ajudará a controlar as cólicas estomacais. 

Misture duas colheres de sopa em 250 ml de água ou suco de maçã. Para benefícios probióticos, misture duas colheres de sopa de vinagre de maçã com alimentos fermentados como kombucha ou kefir.

Benefícios do vinagre de maçã são para combater infecções fúngicas

Combate infecções fúngicas

Infecções fúngicas como são notoriamente difíceis de tratar e, cada vez mais, grande número delas são resistentes à medicação antifúngica. 

No entanto, você pode tentar usar vinagre de maçã que é um remédio antigo para infecções fúngicas como pé de atleta, unha ou unha fungo, jock itch, candida ou levedura infecções, aftas e micose. 

Os probióticos e ácido acético no vinagre de maçã matam fungos como Candida. Consulte o seu médico antes de tentar esses remédios e interrompa o uso imediatamente se os sintomas piorarem. 

Faça uma solução de partes iguais de água e vinagre de maçã, mergulhe bolas de algodão e aplique na parte afetada pelo fungo. 

Se você tem várias áreas afetadas por fungos, você pode adicionar vinagre de maçã à água do seu banho. 

Adicione cerca de duas xícaras ao seu banho, mergulhe por 15 minutos e depois enxágue com água limpa.

Funciona para aliviar câimbras nas pernas durante a noite

Cãibras nas pernas dolorosas que ocorrem enquanto você dorme podem ser resultado de baixos níveis de potássio. 

Para isso você por beber uma solução de vinagre de maçã e água que é rica em potássio. 

Manter um copo de água em que 2 colheres de sopa de vinagre de maçã e uma colher de chá de mel foi misturado, à beira do leito, para alívio.

Benefícios do vinagre de maçã são curar o mau hálito

Excelente contra o mau hálito

Está farto dos numerosos enxaguatórios bucais medicinais que você experimentou para a sua halitose? Tente uma diluição de vinagre de maçã e água em vez de gargarejo e suar para se livrar do mau hálito, causando micróbios.

Tente uma diluição de vinagre de maçã e água, ingira em vez de gargarejo  isso te ajudará demais com sua halitose. 

Age contra resfriados comuns e alérgias

Você é uma daquelas pessoas que só em mudar as estações do tempo já ficam com alergias sazonais que deixam você espirrar, chiado e com os olhos lacrimejantes?

Então tente beber vinagre de maçã com água para aumentar sua imunidade e melhorar a drenagem linfática. 

O vinagre de maçã contém toneladas de bactérias boas que fortalecem sua imunidade. 

Sua garganta está dolorida? Gargareje uma solução de partes iguais de vinagre e água morna a cada hora para matar a dor de garganta causando bactérias com o forte ácido acético. 

Beber um copo de água com vinagre de maçã vai lhe dar muito alívio de um nariz entupido também.

O potássio do vinagre de maçã faz maravilhas no afinamento do muco, enquanto o ácido acético bate os germes.

Bebida Detox

Exagerou na festa e precisa de uma rápida desintoxicação? Bem, é vinagre de maçã para o resgate novamente. 

Beber a solução maravilhosa de vinagre de maçã e água para equilibrar o seu pH, estimular a drenagem linfática e melhorar a circulação.

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