Muitos indivíduos com excesso de peso desenvolvem uma baixa auto-estima, depressão, perturbações ansiosas e outros problemas psicológicos, em virtude da existência de preconceitos sociais, discriminação e isolamento. Por outro lado, existe quem coma de forma compulsiva perante as pressões que surgem no dia-a-dia.
Porém em alguns casos, uma perda de peso saudável ajuda imenso a aumentar a auto-estima, uma vez que a pessoa se sente melhor consigo mesma. O ideal é fazer uma dieta alimentar sem grandes restrições, como a do Manual das Dietas. A pessoa cria um regime alimentar saudável mudando gradualmente os seus hábitos alimentares. Para além da melhoria dos hábitos alimentares pode ser tomado um Suplemento Alimentar natural feito à base de ervas, chamado AdelgaFit.