Como parar de se recriminar quando você tropeçou ou falhou

Como parar de se recriminar quando você tropeçou ou falhou

De tempos em tempos, cada um de nós cometemos erros e falhas

Mas as censuras e críticas de si mesmo não são nossas melhores amigas e é  pouco provável que dores e reprovações ajudem a lidar com os problemas

Deixe-me compartilhar quatro hábitos que me ajudaram a lidar com a autocrítica.

1) Lembre-se: se você está fazendo algo importante na vida, então você necessariamente tropeçará e tropeçará

Se você quiser sair da sua zona de conforto, se você quiser fazer algo valioso e significativo, você tropeçará. De tempos em tempos, você cometerá erros e falhará.

Por muitos milhares de anos, isso aconteceu com qualquer um que quisesse trazer algo de valor para este mundo.

Portanto, se você está fazendo algo semelhante, então isso é normal e bom. Mesmo que algumas pessoas tentem convencê-lo do contrário.

2) Seja seu melhor amigo

É normal sentir raiva e frustração por um tempo. Mas não caia na armadilha comum de auto-culpa, culpar a si mesmo e tratar-se como uma pessoa mal humorada, irá estragar sua auto-estima. 

Em vez disso, seja um amigo gentil e compreensivo por si mesmo, pergunte-se Como meu amigo ou meu pai apoiaria e me ajudaria nessa situação?  então ouça a resposta e faça o mesmo com você mesmo.

3) Qual é o segredo da oportunidade?

Erros e falhas raramente são permanentes, eles são temporários e escondem em si mesmos a oportunidade .

Portanto, seja otimista e aja em vez de ser passivo e pessimista, pergunte a si mesmo: Que oportunidades ou lições podem ser aprendidas dessa situação?

Minha experiência mostra que em quase todas as situações é quase sempre possível encontrar algo valioso e útil.

4) Dê um pequeno passo para resolver o problema e avance

Mantendo em mente a oportunidade ou lição que você aprendeu com essa situação, pergunte-se sobre o seguinte:

Que pequeno passo posso dar agora para iniciar a busca por uma solução ou avançar um pouco para sair da situação?

Então dê esse pequeno passo, Concentre-se apenas nele e execute depois disso, encontre outro pequeno passo e repita novamente.

Continue em frente em pequenos passos busque os elementos que solidificam a sua auto-estima e, mais cedo ou mais tarde, você sairá de uma situação desagradável, mesmo se de repente você tropeçar novamente.

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