Guia da auto Estima

Coisas que você não sabia sobre auto-estima

Auto conversa e estima

O que você diz para si mesmo é extremamente importante e influencia sua auto-estima e confiança de um modo positivo ou negativo. 

Idealmente, você deve falar encorajadoramente para si mesmo, afinal, se você não encoraja a si mesmo quem o fará? 

Infelizmente, se você é como a maioria das pessoas, a sua conversa interior é provavelmente negativa e não apóia e encoraja-se, deve fazer o oposto.

O mundo está cheio de pessoas negativas, ou aqueles que tentam te derrubar, então, para ser forte, você precisa de uma defesa. 

Se a sua voz está apoiando você com uma conversa positiva, é menos provável que você acredite nos outros se eles te criticarem, porém se a sua voz interior é tão negativa quanto os outros, que chance você tem?

De onde vem o auto a voz negativa?

  • Uma das melhores explicações que ouvi foi esboçada em um livro maravilhoso que eu li chamado “Os Quatro Acordos ” – dentro de você tem um juiz interior que é mais crítico do que qualquer um que você já conheceu, ele é implacável e letal para sua auto-confiança e sucesso.

 

  • Seus pais têm tanta influência em você que suas palavras podem ficar enterradas em seu cérebro e frases ecoam em sua cabeça.

 

  • Se você ouvir os mesmos comentários negativos com muita frequência, pode acreditar neles e dizer a si mesmo o que os outros acham que é verdade. ( Pensamento negativo – Saiba que você é Capaz )

 

  • Desculpas para não tentar algo arriscado. Mas se você sempre ficar com o que é seguro e nunca se arriscar, nunca alcançará seu potencial para ter sucesso. Você vai se afastar das oportunidades antes mesmo de pensar nelas.

 

  • Falta de auto-estima e confiança faz com que você seja muito negativo sobre si mesmo e facilmente derrotado. Baixa auto-estima traz consigo uma conversa muito negativa. 

 

  • Ter um foco negativo. Mude e alimente suas esperanças, seus sonhos, suas ideias para mudanças positivas em sua vida. Em vez de se concentrar no que você não pode fazer, converse com amigos e colegas sobre o que você pode e quer fazer.

 

  • Ter pessoas negativas em vez de positivas em sua vida. Se possível, você deve tentar remover pessoas negativas de sua vida, mas se isso não for possível, por exemplo, se você trabalha com alguém que é altamente crítico, então você terá que evitá-los tanto quanto possível. Tente passar tempo com pessoas positivas e de apoio que fazem você se sentir bem.

O poder da conversa pessoal

Os pensamentos precedem o humor, por isso, se você pensa pensamentos infelizes, sente-se infeliz. Auto falar é o seu pensamento, tornando-se conhecido por você. 

Ouvir alguém falando negativamente é ruim o suficiente, então ouça mais ao “Eu”, a  sua própria voz.

Se você disser a si mesmo que você é um fracasso, adivinhe, você será! Se você disser a si mesmo que você pode ter sucesso, então você tem uma chance muito maior de sucesso.

Conversa auto negativa pode levar a baixa auto-estima, falta de confiança ou mesmo depressão e isso leva a um pensamento mais negativo. Um círculo vicioso.

Se os outros criticam você e sua voz interior concorda com o que eles dizem, então você está lentamente se convencendo de que merece a crítica negativa deles.

Auto estima em alta - guiadautoestima

 

Como se ajudar

  • Não Permita Jamais que te digam que você não consegue – Seja o que for, desde emagrecer e cuidar de suas celulites até simples cosas do dia a dia.
  • Construa sua auto-estima e confiança – este site está repleto de idéias sobre isso, então navegue pelo site inteiro. 
  • Não aceite os outros colocando você para baixo, diga aos outros que você não concorda e que eles estão errados sobre você!
  • Seja mais fácil consigo(a)  mesmo(a) , perdoe-se e seja gentil consigo mesmo.
  • Busque sempre estar bonita (o) – Há vários meios para que você alcance sua satisfação física

Compartilhem esse Pensamento com seus amigos (as), permita que eles(as) também desejem e consigam igual a você elevar sempre a auto-estima, Beijos.